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男人也可以練瑜伽養生

发布时间:2019-05-03 13:30:00 编辑:笔名

在很多人的固有印象里,瑜伽是女人練的,陽剛的男人不適合練瑜伽。其實這種想法是錯誤的,其實男人也可以練瑜伽來養生,而且對于男性而言多練瑜伽的好處也不亞于女人。男人練瑜伽不但能夠減壓,而且還能強身健體,是的養生方式之一。

1.男人练瑜伽可对抗健康问题

男人存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。

慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。

2.男人练瑜伽可减轻压力

人们现在逐渐意想到瑜伽对人体的益处,特别减压方面,因此现如今瑜伽也容易在大都市普及开来。大都市现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。

那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力,但是练习的方法却是现代社会减压的好办法,瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人,才能更加懂得生活和工作。

3.男人练瑜伽可塑造体形

男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽练习和其他运动不矛盾,还能够增加其他运动的效果。

4.男人练瑜伽可增强性能力

练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并到达更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。

上面四点练习瑜伽对于男人的好处是不是让你重新认识了瑜伽?其实瑜伽只是看起来柔美,其实内在还是非常阳刚的,也是需要力道,也正是由于这样,所以瑜伽才有着减肥塑身的效果!

在很多人的固有印象里,瑜伽是女人练的,阳刚的男人不适合练瑜伽。其实这种想法是错误的,其实男人也可以练瑜伽来养生,而且对男性而言多练瑜伽的好处也不亚于女人。男人练瑜伽不但能够减压,而且还能强体健身,是的养生方式之一。

1.男人练瑜伽可对抗健康问题

男人存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。

慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会遭到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。

2.男人练瑜伽可减轻压力

人们现在逐渐意想到瑜伽对人体的益处,尤其减压方面,因此现如今瑜伽也容易在大都市普及开来。大都市现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。

那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力,但是练习的方法却是现代社会减压的好办法,瑜伽可以改良身体的柔韧性,增强调和性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个晓得疏解自己压力的男人,才能更加晓得生活和工作。

3.男人练瑜伽可塑造体形

男人由于不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽练习和其他运动不矛盾,还能够增加其他运动的效果。

4.男人练瑜伽可增强性能力

练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性们可以增加她们取得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。

上面四点练习瑜伽对于男人的好处是否是让你重新认识了瑜伽?其实瑜伽只是看起来柔美,其实内在还是非常阳刚的,也是需要力道,也正是因为这样,所以瑜伽才有着减肥塑身的效果!

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