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发力也要少一份蛮横多一份理智

发布时间:2020-07-31 10:51:38 编辑:笔名

起初我们做什么事都会全力以赴,生怕给自己留有什么余地,但是往往会导致发力过猛,不仅自己伤了,还给周边的人带来了不确定性。智慧很重要,它能帮你做出正确的决策,或者说不会轻易后悔的决策,但是这份智慧也是需要我们去寻找或者领悟积累的。没有什么人天生就是一把好手,后天的努力才是我们正确的方向。

01

五月份参加了三个街舞比赛。三个比赛中,有一场有幸过了海选,入围十六强。

我把录好的比赛视频,拿给其中一个教我的舞者老师看。舞者老师看完后摇摇头,说我跳得不好,都太用力了。

我疑惑地问道,额,用力难道不好吗?街舞比赛不就是要全力以赴,气势磅礴吗?

“身体当然要发力,但状态一定要放松。不放松下来,很容易抢拍,而且永远进不了音乐。”舞者老师已经不是第一次对我说这番话了,但我真的是头大。

身体状态放松,同时又要发力,这不是自相矛盾吗?放松了怎么去发力?发力的时候怎么放松?我一直不是很理解。

“我现在跳两次,两次示范我都会很用力,但只有一次的身体状态是放松的,你找出来。”舞者老师说完这句话,放起了音乐,直接跳了起来。

我虽一脸懵逼,但还是立马聚精会神地看了起来。

看完舞者老师跳完了两段,我没有区分出来。舞者老师又来了一次,我还是没有区分出来。再一次,还是没有…

我有点灰心了。

舞者老师好像看出了我的沮丧:“来,再来一次,你看的时候也要放松,别把我们想象成在练舞,就当我们在玩,跟着音乐在玩,就像在party一样。”

舞者老师在这次开始跳之前,转过身对着我,又强调了一遍:“放松,记住我们是在玩。”

我点点头,然后随意地坐到了地上。有意思的是,这次我竟一下子把两种状态区分开来。我自己都惊讶了。

老师说千万不要用紧绷用力的状态去跳舞,这样别人看着难受,你自己也跳得不开心。跳舞不是在考试,跳舞是一个放松享受音乐的过程,在放松的状态下发力和收力,才是在跳舞。

这段话真的犹如醍醐灌顶。当晚,我思考了很久。为什么放松状态下更容易把舞蹈跳好,而用力反而就不行了呢?

我的理解是:全力以赴的时候,我们的思维和状态会高度聚焦,整个人会不由自主地变得紧绷起来。这时候虽然使出的力多,但压力值也大。压力值越大,越会干扰我们的思考。当思考不顺畅的时候,又会增加压力值,从而形成恶性循环。

在很多时候,我们感觉已经使出了全力,可在紧绷的状态下,真正的思考已经被过多得干扰掉了。状态不够放松,只是想着全力以赴地拼了再说,反而会达不到预想的效果。

因为我们使出得大多数力,实际上是给纯粹的压力,施了养料。

02

我想到了高中学画画的时候。那时我最弱的科目是速写。

速写不同于素描和色彩。它是那种,不是你付出了努力,就一定能画好的科目。它对笔法的松紧切换要求很高,哪里的线条需要轻笔松力,哪里的线条需要重笔用力,都很讲究。

当时我和很多美术艺考生一样,重复地临摹优秀作品,大量进行写生练习,想以此积累并提升自己的速写功力。

到了快美术联考的时候,很多小伙伴都出现了同一个问题:速写人物画得很逼真,场景也画得很细腻,可整体画面效果,却不好。

后来教画的老师单独找了一个晚上,和我们分析了这个问题。

老师说,画速写,首先拿笔要放松。如果画出来的线条都很用力,其实就等于没有用力一样,因为整个画面没有了对比。另外,画得太紧,还会给人一种压迫感。没有放松的线条,就算你基础功再好,也拿不了高分。

“先放松,再动笔。”

后来的两个月,老师一而再,再而三地和我们强调这句话。

那时我有点倔,并不是很赞成老师提出的观点。当时的我总觉得,如果太放松的话,会因为状态太过随意,以至于考试时间到了,也很难把画画完。

于是,我没听当时老师的话,而是钻了牛角尖,我行我素。

不过打击很快就来了。在后来好几次的画室模拟考试中,我速写分数都低的可怜。可我不但不承认自己错了,还故意自我圆场地想着,肯定是老师在针对我。

当画室的小伙伴,都在尝试怎么放松线条的时候,我却依旧用蛮力,蛮冲蛮干地画速写。

终于,旁人的进步,让我无法心安理得地自我圆场了。

有一天晚上,老师在讲速写示范课,我无心听课,在座位的后排开着小猜。不知是老师有心点醒我,还是想给我个台阶下。他讲着讲着,就提高了声调。

“其实用力是非常非常重要的一步,我们画室就有同学把这点做得特别好。但你们看,如果我前面这段的线条都画得随意一点,虚一点,在下个地方转折的时候,再用力加重,这时整个画面效果就出来了...”

最后,我终于践行起了老师的方法。有意思的是,我竟然很快就突破了自己的速写瓶颈。

从速写上,我领悟到:做事情,真的不单单是用死脑筋去蛮干就可以做好的。

老师说的握笔要放松,可能不止是手上要放松,还有心态的放松和包容,以放松的状态,去包容和接纳不同的线条和笔法。越是放松,越是容易冷静下来去思考,状态越是冷静,越是不会钻牛角尖。

只有做事情不去钻牛角尖的时候,才不会框死自己的思维。这时候我们发的力,就会少一份蛮横,多一份理智。

03

以前我是个急性子,做什么事都很急,可最近却变得越来越慢。好友阿森很好奇,说我竟然都不着急了,不像你啊。

我笑着回道,别急别急,慢慢来。

急的时候,的确可以把事情快速做完,但很多时候却无法做好。

在我们着急的时候,我们发的力,多为蛮横之力,劲虽大,但效果甚微。

而且,蛮横之力很难聚焦在事情本身上,大多数时候,其实都被“急”这个状态给消耗掉了。

当我们全力以赴地向前冲时,脑子里一般都只会注意前方,这时哪怕方法和发力是错的,自己也很难察觉到。可当我们慢下来,甚至暂时停一停的时候,我们才会清晰理智地看清四周。

前两天看了一个很炸的舞蹈视频。那位舞者在前半段舞蹈中,酝酿了很久,而且基本没跳什么动作,身体也没有用力,可当他真正开始发力的那一刻,我鸡皮疙瘩起了一身,整个人都震惊了。

很多时候我们状态的放松,其实是一个蓄力的过程,可能是身体的蓄力,也可能是思维的蓄力。当我们沉住气,在冷静放松的状态下耐心蓄力,最后爆发的效果,会比一开始就全力以赴地向前冲,要震撼得多。

每次我个人solo时碰到很复杂的舞曲,我总会灰心地说,太难了,我跳不了。

舞者老师则会逼着我说,难也要跳,硬着头皮也要跳。结果,每次都以我抢拍,或者乱跳一通作为结束。

舞者老师说:“你还不够冷静,放松,再来。”

我又来了一遍。还是没跳好。

“再冷静一点,放松去听歌。”舞者老师放慢语速,缓缓说道。

我深呼了一口气,又来了一遍。依旧没跳好。

“再来。”

“再来。”

“再来......”

“恩,对了!就是这一遍的这种感觉,你自己感受到了吗?”舞者老师望着我,问道。

我点了点头。

“那我们换一首舞曲,再来一次。”

“没问题。”

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